Dieta favorita durante 7 días. ¡Pierda peso correctamente!

figura delgada después de seguir tu dieta favorita

Diet Favorite durante 7 días es considerado legítimamente el más querido por muchas mujeres que controlan constantemente su figura. Diet Favorite durante 7 días es un sistema de nutrición regulado y eficaz. Ha demostrado más de una vez que es una herramienta eficaz para adelgazar y mejorar la figura. La dieta no dura mucho (solo siete días) y su dieta es relativamente suave.

La dieta favorita durante 7 días está construida de tal manera que divide el uso de ciertos alimentos en la dieta. Gracias a sus resultados, la dieta Favorita durante 7 días recibió críticas muy positivas.

En solo siete días, con una dieta de este tipo, puede perder entre 8 y 10 kilogramos. Al mismo tiempo, la ventaja de esta dieta radica en el hecho de que los kilogramos caídos no regresan y el cuerpo, se podría decir, se limpia por completo de forma natural.

antes y después de perder peso con tu dieta favorita

¿Favorito significa lo mejor?

No importa cómo los entusiastas intenten elevar este método, la dieta favorita durante 7 días no es una panacea y la única forma segura de deshacerse del exceso de peso. Es eficaz como una forma única y rápida de perder peso y no debe usarse en exceso.

Favorite es una dieta de 7 días en la que todos los días se dedican a un determinado producto. Dependiendo del contenido calórico de la dieta, es necesario seguir estrictamente el régimen de ejercicio y caminata para que el proceso de quema de grasa natural coincida con la actividad física general. En general, esta dieta favorita de 7 días es muy simple. La ración está diseñada de tal manera que incluye desayuno, almuerzo y cena, cada vez es diferente. Por lo tanto, no se aburrirá y la semana pasará desapercibida.

Dieta dietética durante 7 días.

verduras para tu dieta favorita

Día 1. Beber

Solo se permiten líquidos. Especialmente sopas, tés y, lo más importante, agua, pero no helada, fría, fría, caliente, sino tibia.

Día 2. Vegetal

Tomates, pepinos, cebollas, zanahorias, pimientos, repollo (un quemador de grasa natural), ensalada: la dieta del segundo día de la dieta.

Día 3. Beber

Hacemos lo que hicimos el primer día.

Día 4. Fruta

En este día, puedes comer absolutamente cualquier fruta: manzanas, naranjas, plátanos, es especialmente deseable incluir pomelo y kiwi, que también son quemagrasas naturales.

Día 5. Proteína

alimentos proteicos para tu dieta favorita

El cuerpo estará saturado de proteínas. Asegúrese de incluir pescado hervido, huevos, yogures, pechuga de pollo. Sin embargo, a pesar de la abundancia de opciones, no debe llenarse inmediatamente. Suficiente 4-5 porciones pequeñas al día.

Día 6. Beber

Mime su cuerpo con suficiente líquido (vea el día 1, día 3)

Día 7. Dieta equilibrada

La transición de la dieta a la normalidad. Pero el menú sigue siendo individual. A lo largo del día, puedes consumir un par de huevos duros, ensaladas de verduras y frutas en pequeñas porciones, sopa y caldo, agregando una cantidad mínima de sal para eliminar rápidamente el líquido.

Diet Favorite durante 7 días: una opción difícil

Los dos primeros dias estan bebiendo

Kéfir y agua: en grandes cantidades.

El tercer día es manzana

Menú de descarga clásico. Si no tiene un gran amor por las manzanas, reemplácelas con naranjas. También beba líquido para neutralizar el ácido.

Cuarto, quinto y sexto día - pollo

Pollo hervido sin piel y más líquido.

Día siete - alcohólico (vino)

Seque el vino y el queso durante todo el día. Por una copa de vino, treinta gramos de queso.

Los nutricionistas aconsejan el uso de vitaminas y minerales (en píldoras, tabletas, cápsulas) junto con los productos permitidos.

Dieta favorita durante 7 días - menú de muestra

Primer día

  • Desayuno: una taza de té sin azúcar con 200 ml. kéfir.
  • Almuerzo: 200 ml de caldo de pollo sin sal.
  • Merienda de la tarde - yogur 150 gr.
  • Cena - 200 ml. Leche.

Durante el día, solo se consume té sin azúcar.

Segundo día

  • Desayuno - 2 tomates medianos.
  • Almuerzo: ensalada de repollo fresco, pepinos y hierbas. Puedes condimentar con aceite vegetal.
  • Merienda de la tarde: 2 pepinos medianos.
  • Cena: ensalada de pepinos, pimientos dulces y hierbas.

El tercer día

  • Desayuno: una taza de té sin azúcar con 200 ml. malteada.
  • Segundo desayuno - 200 ml. Leche.
  • Almuerzo: 200 ml de caldo de pollo sin sal.
  • Merienda de la tarde - 200 ml. kéfir.
  • Cena - 200 ml. Leche.

Durante el día, solo se consume té sin azúcar.

Cuarto día

  • Desayuno - 2 uds. naranja.
  • Segundo desayuno: una toronja.
  • Almuerzo - mezcla de frutas variadas de naranjas, kiwis y manzanas.
  • Merienda de la tarde: manzana y pera.
  • Cena - 200 ml. Leche.

El quinto día

  • Desayuno - 2 huevos.
  • Segundo desayuno - pescado hervido, 200 gr.
  • Almuerzo - 150 gr. pollo hervido y 100 guisantes hervidos.
  • Merienda de la tarde - 100 gr. requesón bajo en grasa.
  • Cena - 100 gr. queso.

Sexto día

  • Desayuno: una taza de té sin azúcar con 200 ml. kéfir.
  • Segundo desayuno - 200 ml. jugo de toronja.
  • Almuerzo: 200 ml de caldo de pollo sin sal.
  • Merienda de la tarde - 200 ml. malteada.
  • Cena - 200 ml. Leche.

Durante el día, solo se consume té sin azúcar.

Séptimo día

  • Desayuno: una taza de té verde y 2 huevos.
  • Segundo desayuno: cualquier fruta. Almuerzo: sopa ligera con arroz o trigo sarraceno.
  • Una merienda es cualquier fruta.
  • Cena: sazonada con mala de verduras y ensalada de verduras saladas.

No es necesario adherirse a este menú, los productos se pueden cambiar, guiados por las siguientes recomendaciones de la dieta favorita durante 7 días.

Sugerencias y comentarios útiles

ensalada de verduras para tu dieta favorita

A juzgar por las reseñas de personas que han probado esta dieta por sí mismos, resulta bastante eficaz y en la mayoría de los casos realmente ayuda a adelgazar.

Como con cualquier dieta, el día más difícil es el primer día. Por lo tanto, no hay grandes restricciones en el contenido calórico de la dieta para él. Sin embargo, a algunos todavía les resultará difícil resistir el rechazo de los alimentos sólidos. Por lo tanto, en las revisiones sobre la dieta de Amada durante 7 días, a menudo puede encontrar consejos para limitar la actividad física y rechazar el entrenamiento, si alguno está presente en su rutina diaria, ya que la primera dieta se caracteriza por mareos, náuseas y pérdida de fuerza.

También se recomienda utilizar caldo los días de bebida para no soltarse y no romper la dieta. Otro consejo para los días de bebida es deshacerse de los jugos artificiales y las bebidas azucaradas.

Comer en un día de frutas debe ser frecuente, cada 2-3 horas, para que no haya una dolorosa sensación de hambre.

En los días de proteínas, es mejor hacer una dieta de pollo, pescado, camarones, claras de huevo, ya que el uso de requesón o yogur puede reducir la efectividad de la dieta (esto se debe a la capacidad de la lactosa para retener líquidos). A lo largo de la dieta, se recomienda beber al menos 2 litros al día. agua limpia.

Por último, es muy importante salir de la dieta correctamente. Después del final de la dieta del Amado durante 7 días, en ningún caso debe abalanzarse sobre la comida. El desayuno del primer día después de la dieta puede consistir en un par de huevos duros, cenar con una sopa ligera en caldo de verduras o pollo y cenar con una ensalada ligera. Puede picar frutas durante todo el día.

Como resultado de la dieta favorita durante 7 días, la pérdida total de tejido adiposo es de hasta un 2%, pero para consolidar el resultado y desarrollarlo, debe limitar ligeramente el contenido calórico de su dieta habitual durante el próximo mes.

Cómo conservar el resultado

foto antes y después de perder peso con tu dieta favorita

Cuando se usa la dieta Favorita durante 7 días, se necesitan 10 kg. Sin embargo, como muchos métodos de pérdida de peso, este tiene sus limitaciones después de una semana de nutrición limitada. Durante el mes, es recomendable limitar el contenido calórico de tu dieta, evitando los alimentos con almidón y los dulces. A través de una cuidadosa prueba y error, debe averiguar qué alimentos agregan "peso" y desecharlos. Sin embargo, no debes burlarte del cuerpo para lograr este resultado ideal.

Se habla mucho sobre lo que obtiene la dieta Favorita durante 7 días, lo que muestran los resultados. Pero, en general, da una buena impresión: es una excelente manera de llevar una dieta equilibrada y perder peso. Sin embargo, lo principal es la moderación, y luego el cuerpo lo deleitará no solo con una figura hermosa, sino también con buena salud.

Ventajas de la dieta favorita durante 7 días

Agitar y dar resultado. Prepárese para una reunión importante, póngase en forma, rompa la "meseta" cuando los últimos kilos obstinadamente no quieren irse.

Fortalecer la fuerza de voluntad es solo una pequeña semana, pero ya te has dado cuenta de que el cerebro está a cargo del cuerpo y no al revés. Este conocimiento será útil más de una vez en el camino de construir el cuerpo de sus sueños.

Contras de la dieta favorita durante 7 días

Las desventajas de la dieta son, en primer lugar, el hecho de que durante ella hay una gran carga en el cuerpo humano, además, puede haber un problema con el tracto gastrointestinal, varias anemias y otros estados de deficiencia, que es bastante frecuente. un fenómeno después de tales experimentos.

Además, el metabolismo comienza a ralentizarse durante la escasez de alimentos, por lo que deberá gastar mucha energía para restaurarlo.

El cuerpo humano no está diseñado para dietas, porque el ayuno ajusta los órganos a un modo especial de existencia, con la ayuda de la cual se quema una pequeña cantidad de calorías que en tiempos normales.

Por lo tanto, estos son algunos tipos de riesgos y antes de tomar una decisión, ponte a dieta mucho antes de eso, piénsalo.

Contraindicaciones

Antes de una dieta, se requiere una consulta con un médico.

Diet Favorite durante 7 días está contraindicado:

  • durante el embarazo y la lactancia;
  • con hipertensión;
  • con diabetes;
  • con enfermedades del tracto gastrointestinal;
  • durante el esfuerzo físico;
  • durante la depresión;
  • con insuficiencia renal y cardíaca;
  • después de la cirugía en los órganos abdominales.

Recomendaciones nutricionistas

  1. Algunos nutricionistas son categóricos sobre la inclusión del caldo en este sistema nutricional, aconsejando excluir este producto de la dieta del día de consumo, explicando esto por el alto contenido de sal y grasas que contiene.
  2. Los nutricionistas recomiendan reorganizar el día de frutas y verduras en algunos lugares de la dieta del Amado durante 7 días, ya que, en su opinión, es algo más fácil ingresar a la dieta de frutas.
  3. Los nutricionistas aconsejan reemplazar el repollo blanco tradicional con brócoli, que tiene el máximo efecto de quema de grasa.
  4. Para maximizar el resultado de la dieta favorita, los productos proteicos (huevos, yogur, pollo) deben consumirse en diferentes comidas, por separado.

Hay muchas críticas sobre esta dieta de moda. Es interesante notar que la mayoría de las personas del sexo justo no se dan cuenta del todo de que todas, absolutamente todas las dietas están diseñadas para personas con sobrepeso. Si tu peso está prácticamente dentro del rango normal, durante la dieta perderás estos dos kilos de más y ni una gota más, tanto como tu cuerpo necesita.

Pero al mismo tiempo, recuerda las consecuencias de la dieta. Es posible que se sienta mareado mientras hace dieta y, una vez finalizada, el peso puede volver. También vale la pena señalar que el metabolismo se reduce ligeramente.

Cabe decir que la dieta Favorita durante 7 días también limpia muy bien el cuerpo. Pero tenga en cuenta que si tiene tendencia al estreñimiento, antes de seguir esta dieta, necesita una limpieza intestinal adicional. La víspera del primer día, puede tomar un laxante por la noche. Bueno, el primer día (beber) el cuerpo eliminará los restos de toxinas de los intestinos.